乘机出行健康注意事项

　　对归心似箭的人们来说，飞机当然是最快捷的交通方式。但飞在天上，总不比在地下这么脚踏实地。本报前不久就刊登过因一名乘客酒后乘机而引发心脏病身亡的惨剧(见本报1月27日一版)。可见，乘机的安全注意事项您还不能不知———

　　乘机出行注意事项多

　　三类特殊人群当小心

　　孕妇：怀孕36周以内的孕妇可以乘飞机。但是在乘机过程中，孕妇应注意定时做腿部运动，促进血液循环。

　　婴儿：婴儿必须出生满14天后才能登机，以防止他们的组织器官无法适应气压的变化而发生不测。对于出生满14天的婴儿，在飞机降落过程中，为预防发生中耳气压性损伤，家长应让婴儿吮吸奶瓶或橡皮奶头，使其咽鼓管保持开放的通气状态。

　　老人(特别是带病的老人)：在乘机旅行前，有必要事先作一次体检，并向医生进行旅行医学咨询。

　　根据一般的标准，心脏疾病患者只要能步行上12个阶梯而未感到不适，就可以乘机，但应事先准备好药物，按时服药。

　　下列病人不宜乘机

　　*心血管病患者：因空中轻度缺氧，可能使心血管病人旧病复发或加重病情，特别是心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞及严重高血压病人，通常认为不宜乘飞机。

　　*呼吸道疾病患者：如肺气肿、肺心病等患者，因不适应环境，可能因气体膨胀而加重病情。

　　*五官疾病患者：例如患有严重的中耳炎伴有耳咽管阻塞、严重的鼻窦炎伴有鼻腔通气障碍、眼科或耳鼻喉科手术后未满两周者。

　　*造血系统疾病患者：如患有重度贫血病人。

　　*产科疾病患者：如患有子痫、有流产征兆者。

　　普通人群乘机前饮食有3忌

　　*忌吃得过饱

　　高空的条件可以使食物在体内产生大量气体。吃得过饱，一方面加重心脏和血液循环的负担，另一方面可引起恶心、呕吐、晕机等“飞行病”。

　　*忌食用多纤维和容易产生气体的食物

　　人体在5000米高空、体内的气体较地面时增加两倍，如果进食此类食物，飞行时就会加重胸闷腹胀的感觉。

　　*忌进食太油腻和含大量动物蛋白质的食物。

　　另外，由于飞行时人体需要消耗较高的热量。所以，饮食中要注意摄取高热量的食品。一般在上飞机前1-1.5小时，根据各自的具体情况可选食：面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、动物肝脏、蜜饯、水果等食品。

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