性生活太早殃及经期健康

　　花生衣红枣饮就是个不错的选择。花生作为老百姓喜爱的传统食品之一，自古以来就有“长生果”的美誉。花生衣味甘性平，中医认为花生的功效是调和脾胃，补益气血。在这里告诉大家，花生之所以能“补益气血”，最主要还是因为花生外的那层红衣。对于气血不足的女性，花生红衣对于她们养血、补血是很有好处的。红枣的补血功效路人皆知，女人补益气血少不了它的帮忙。做这道饮品，需要花生米100克，干红枣50克，做的时候先将花生米温水泡半小时，取皮。干红枣洗净后温水泡发，与花生米皮同放铝锅内，倒入泡花生米水，酌加清水，小火煎半小时，捞出花生衣，加适量红糖即成。每日3次，饮汁并吃枣。坚持服用，养血补血的功效极为显著。