端午节：养生重在吃食辟邪驱五毒

 　　走亲串友互赠礼品

　　有的地方会在端午这天把小女孩打扮得极为鲜亮美丽，出嫁的女儿须带着孩子回门，女婿必看望岳父母，媳妇看望公婆并送礼。比如浙江象山就有“端午尽孝心，白鹅送丈人”的说法，岳父母回送孩子们夏令的衣服、凉帽、扇子或其他日常用品、食品等，表达对家人、亲友的关爱，特别是重视姻亲之间的交往，加强婆家与娘家之间的感情联络，更能够增进家庭的和谐。

　　早期，士大夫之间也有相互赠自画扇，民间百姓有赠送蒲扇的习俗。夏季来临，送扇子本身就很实用，而菖蒲又被认为具有避邪的功能。

　　此外，这一天也要祭祖先，祈求祖先保佑后代安然度过夏天。因而，端午节也是一个尊老爱幼，加强社会交往，联络亲友感情的亲情节。

　　游艺活动形式丰富

　　端午各地组织的游艺活动丰富多彩，如射柳、击球、斗草等。斗草有“文斗”与“武斗”之分，前者比采集或识别的种类，后者将草根相扣使劲拉，看谁的草根韧劲大或者力气大。

　　放风筝意在“放殃”;成都有“打李子”的风俗，与国外西红柿节相似，用成熟的李子，相互之间打得一片红;彝族的跑马、摔跤、斗牛、斗羊、跳舞;普米族的“绕岩洞”，骑马射击，瀑布洗澡;傣族、苗族、布依族的划龙舟等等。清水江畔的苗族龙舟比赛不比龙舟装饰，也不比速度，而是比哪家船头挂的礼品多。福建晋江盛行海上泼水。还有的地方有种树或到郊外宴请亲朋好友一起爬山等游艺活动。贵州荔波县城关一带，端午节会举行爬山、赛龙舟、抢鸭子、抢彩球等传统文艺与体育娱乐活动。

　　龙舟竞渡送走灾害

　　如今的赛龙舟，人们比的是速度。然而事实上，最早龙舟的作用是先民用船、用水把病疫及一切灾害送走。山地或无水地区的人们就用纸船送灾，最后用火将纸船焚烧。

　　后来，由于送的时间早晚、船的速度快慢都直接影响着族群人们的情绪，大家再送的时候都希望抢着早一点、快一点送出去，这样比速度的风俗就渐渐形成了。有时候，代表着村子与群落的龙舟送出灾害，岸边也会有为各自船只加油鼓劲的人，于是开始有了竞赛。船只的装饰以前更多是为了娱神，发展到后来则更多为了娱人。装饰和速度均成为比赛的内容，比如上海宝山罗店镇龙船主要是显示船的装饰之美，有台角、楼阁，各种形状的旗帜;也比水中船只行进的变化，划船的多种技巧等。

　　端午竞渡原是一种禳灾辟邪的民俗仪式，后与屈原传说相关联，被解释为拯救屈原。中国民俗学会副会长贺学君认为，龙船节和所有拥有其他名称的端午节日表现在一起，表达了中国人对自然的敬畏，寻求人与自然和谐的精神追求。因此，端午是一个关爱生命的卫生节、体育节、健康节，同时也是增加人与人、人与社会容差关系的亲情节，又是一个追思先贤、弘扬爱国、激励后人的纪念节。

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