端午节吃粽子按摩穴位助消化

　　轻轻敲打小腿外侧

　　除了按摩背部之外，还可以参考敲打腿部胃经的方法：先坐在椅子上，将脚曲起，轻握拳头后敲打小腿外侧，从膝盖下一直到小腿的一半即可，每次都是由上往下敲，不要由下往上敲，约敲3、5次即可换边；另一方法是直接以食指和中指按摩足三里穴，位置是膝盖下4横指、旁开2指处，黄中瑀医师特别提到，要用力按压才行。

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