贴士:刷牙时间到底是饭前还是饭后?

　　误区6：牙刷不坏就一直用

　　平时摆放牙刷要刷头向上放在通风处，能定期用紫外线消毒最好，最多用三个月一定要换掉，就算它没坏。如果用了一两个月发现刷毛弯曲了也应该换。

　　误区7：刷牙用冷水

　　研究表明，30℃至36℃的水温是让牙最舒服的，反之太冷太热都会刺激牙神经导致牙齿敏感，所以刷牙应该用温水。

　　误区8：刷牙太用劲

　　太用劲再加上不正确的刷牙方法或劣质刷毛会对牙齿软硬组织造成伤害，比如楔缺或牙龈退缩。

　　误区9：刷牙只刷颊面

　　我们的牙齿有五个面，颊面、舌面、咬合面和两个邻面。牙刷应该可以刷到前三个面，但由于颊面容易刷到，所以有的人会只刷颊面，这样我们会在门诊看到有些病人牙齿颊面挺干净，但舌侧就会有很多牙结石和深牙周袋，这样牙齿照样会松掉。

　　误区10：刷干净牙就万事大吉了

　　我们前面提到牙刷只能刷到三个面，还有两个邻面是刷不到的，所以光刷干净牙还不够，我们还要选择合适的工具清洁邻面，比如牙线、牙缝刷、冲牙器等，只有配合使用这些才能真正清洁牙齿的各个面，口腔保健才做到了第一步。

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