春节期间健康频遭红灯 节后怎么办

　　开工喽！随着春节长假的结束，大家又回到了工作岗位上，其中不少人在假期经历了病痛的侵扰。记者2月16日从石家庄多家医院了解到，春节期间，熬夜、长时间打麻将、饮食无节制等假期不良生活方式都对健康产生了不同程度的影响，感冒发烧、心脑血管、消化系统疾病带头搅扰着市民的健康。

　　呼吸系统疾病折腾得凶

　　“年前准备年货、除夕守岁，接着走亲访友拜年、聚会，几天下来睡眠不足、累得头晕脑胀，本来又有点儿咳嗽、流鼻涕，这一折腾实在是扛不住了”，大年初三，连日疲惫的王女士发起烧来，“早起感到浑身没劲儿，头特别晕，一量体温39℃多了，老公赶紧陪着我去医院。到医院一看，像我一样感冒发烧的病人还真不少，有的一家子都感冒了”。

　　记者从多家医院了解到，春节期间，患上呼吸道感染等呼吸系统疾病的人较多，这与节日期间亲朋好友聚会多、熬夜劳累、身体免疫力低下有一定关系。对此，疾控专家特别提醒，目前正值流感等呼吸道传染病多发季节，而在春节长假期间，人员流动性较大等因素，增加了流感等呼吸道传染病的传播机会。长假过后，应通过调整好作息时间、保证充足睡眠、避免劳累，清淡饮食，注意个人卫生、勤洗手等措施预防流感等呼吸系统疾病。在流感流行季节，应尽量避免到人多拥挤的公共场所去，必要时应戴上口罩，适时开窗通风，注意根据天气变化及时调整衣服。

　　过度兴奋引发急性心梗

　　“正月初四吃过午饭后，老人就出现了头晕、出虚汗等症状，家里人赶紧把老人送到医院”，在医院，年过六旬的刘大爷被诊断为急性心肌梗死。石家庄市第一医院急诊科主任王生池表示，这可能与白天团聚兴奋、气温低等因素有关。而这并非个例，记者从石家庄市急救中心了解到，从大年三十到正月初五，该中心共接警3418次，120救护车出诊884次，在主要病种统计中，心脑血管疾病为228人，高居榜首。

　　河北省疾病预防控制中心专家提醒，在节日里生活规律容易被打乱，对于本身就有心脑血管疾病的人来说，过度兴奋、不按时服药等因素，都可能导致各种疾病的发生或加重。对此，市民尤其是老年人要保持平和的心态，注意控制血压，控制血脂，戒烟限酒，合理膳食。有心脑血管疾病史的市民，千万不要忽视了日常监测和按时吃药。

　　没能管住嘴，惹病上身

　　因连续几日的无节制娱乐，喝酒抽烟，猛吃年货，初三下午的时候，市民小王的肚子就受不了了，开始腹泻，本来以为吃点药就没事了，可没想到越来越严重，最后实在支撑不住到医院就诊。

　　据石家庄市第一医院消化内二科主任韩占波介绍，出现以上情况主要跟饮食有关。节日期间，一些人连续参加聚餐，暴饮暴食或过度饮酒，往往由于高蛋白食物摄入过多或进食了难消化的食物，酒精刺激肠道等引发消化系统疾病，“生冷不洁食物不要吃，尤其是在吃火锅的时候，肉类、菜类还没有煮够时间就吃，可能会导致呕吐、腹泻等症状”。同时，节日期间饭菜由于剩得过多，饭菜不新鲜或从冰箱内取出直接食用，没有严格加热，也容易导致食用者发生恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发烧等症状。切记，美食当前，吃东西要有所节制。原本就患有消化系统疾病的患者更要注意。每年春节长假结束后，各医院接诊的“节后综合征”患者都会明显增多。为此，专家提醒，要正确应对和预防“节后综合征”，以免正常生活和工作受到影响。假日期间人们不注意休息，饮酒过多，生活规律被打乱，要想尽快适应快节奏的工作，就要及时调整心态，把正常的生物钟调整过来。此外，节日期间油腻、高脂肪、高蛋白的东西吃得太多了，肠胃的负担变重，节后要注意饮食以清淡为主，可以根据自身情况适量进食新鲜水果蔬菜、豆制品、开胃食品。

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