养生：4种米饭吃法最健康

　　米饭是我们日常生活中最为常见的一种主食，人们一日三餐大概总有一顿是吃米饭的。米，可以说是五谷之首，提供给人体丰富的碳水化合物，让人有足够的精力和体力。虽然米饭是日常餐桌上的主角，但是如何把稀松平常的食物吃得丰富多彩？如何让最普通不过的米饭变的更健康、更养人？小编教你几个方法，又营养又美味，绝对不会让你失望。

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关键词：一部分|碳水化合物|一日三餐