养生：4种米饭吃法最健康

　　给米减点“味”

　　不少上班族出门在外都喜欢吃炒饭类食物，觉得味道鲜香诱人。虽然类似香肠炒饭、酱油炒饭一类确实给人味觉上的快感，但是这类炒饭大多比较油腻，同时加入了很多酱油、辣酱等调料，常吃这样的炒饭，不仅让人味觉变得迟钝，还容易造成高血压、肥胖以及心脑血管方面的疾病。

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关键词：一部分|碳水化合物|一日三餐