养生：4种米饭吃法最健康

　　给米多个“样”

　　老是吃焖米饭太单调？其实也可以换个花样，让米饭“活”起来。米饭的健康吃法有很多，比如可以搭配鱼虾或者新鲜的蔬菜、蛋类做成日式寿司卷，口味清淡健康不会给身体造成太大负担；晚上的时候可以用米煮各式各样的粥，加入杂粮杂果，也能增色不少。

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关键词：一部分|碳水化合物|一日三餐