维C不足 阻碍痘痘痊愈的9恶习

　　为了让早日痊愈，必须注意的七个NG习惯。

　　(1)不常清洗枕头套

　　枕头是细菌容易生长的地方，翻身时皮肤与枕头会长时间接触，因此一周最好将枕头拿到太阳底下晒过一次，枕头套也要勤于清洗。

　　(2)维他命C不足

　　因维他命C有抑制皮脂过剩分泌及消炎的功用，所以有解决痘痘恶化及发炎的效果。推荐的水果是柿子，吃一颗就可以充分摄取一日所需的维他命C。

　　(3)脸部保养很随便

　　如同上面所说的，干燥是成人痘的大敌。做好保湿，避免多余皮脂的分泌与角质增厚十分重要。

　　(4)饮酒过量

　　血液循环太好会导致发炎恶化。此外，酒类含有会让皮脂分泌旺盛的糖分，所以会促进皮脂的分泌，想早日痊愈的话建议控制饮酒的量。

　　(5)一天洗好多次脸

　　为了洗掉脸上的油脂而一天洗好多次脸反而会有反效果，因为这样会让肌肤变得干燥，反而促进皮脂的分泌。一天早晚两次就足够了，洗脸时注意力道及不要洗太久也是重点。

　　(6)饮水量少

　　很多人不爱喝水，口渴时才会想起来喝点水，这其实是个不好的习惯，饮水过少容易发生便干便秘，使毒素淤积在体内难以排出，肌肤更容易长痘痘。

　　(7)偏爱热气食物

　　热气食物是指辛辣、烧烤、煎炸类的食物，常食此类食物会增加心脏的负担，使得血液中的维他命K品质下降，从而恶化脸部痘痘的状况。

　　(8)使用洗净力强的洗面乳

　　使用表面活性剂的洗面乳通常洗净力都很强，会让肌肤干燥，反而导致皮脂分泌旺盛。

　　此外，干燥会让皮肤为了锁住水分而增厚角质层，多余的角质会堵塞毛孔。因此请选购对肌肤温和的洗面乳。

　　(9)用强力清洁肥皂对付背部痘痘

　　身体中以脸的T字部位、前胸、后背的皮脂分泌最旺盛。特别是后背汗腺多、容易流汗，偏偏又是最难彻底清洁的部位。清洁力强的肥皂，会造成肌肤负担，反而会让青春痘更加恶化，要多加注意。

　　成人痘生成的原因

　　贺尔蒙平衡失调导致的皮脂分泌过剩、角质增厚、含油量过高的化妆品、压力、饮食习惯等，造成成人痘的原因有很多，正因如此，就算注意了还是有可能发生。

　　长出来的痘痘依生活习惯的不同，恢复的速度也会不同。为了让痘痘早日消除，了解不让痘痘恶化的习惯并加以实践是很重要的。

　　青春痘的4大正确护理重点：

　　(1)不要触碰、更不能挤(防止恶化)

　　(2)让毛孔保持畅通(避免青春痘)

　　(3)培养抗压性(避免青春痘？防止恶化)

　　(4)不要触碰青春痘的结痂(预防痘疤产生)

　　由体内开始保养，多多摄取有美肌维他命之称的维他命A、维他命B群、维他命C、维他命E。另外，1天睡足6小时以上，也能帮助肌肤再生。

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