春季养生：食疗改善肠胃健康

　　春季食疗养生须知哪些食物是有益于肠胃健康

　　①、拉肚子不能喝牛奶

　　除非喝添加乳糖酶的牛奶，或者酸奶。中国人体内普遍缺乏一种乳糖酶。就算是平时，都很容易因为喝牛奶而发生乳糖不耐症，导致腹泻。

　　如果已经在腹泻，再喝牛奶就雪上加霜。酸奶中不含乳糖，而且能补充水分和营养。

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