学生心理青春不易人生先要爱自己
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全宿舍人都排挤我！ 案例：我感觉被宿舍的同学给孤立了。比如说有一个同学病了，她们约好去看她也不叫上我，可她们走的时候我也在宿舍啊；出去逛街或者去聚餐，走在路上也没人和我搭话，好像和我说话挺让她们丢脸似的；在宿舍也是，我说话她们也是爱理不理的……我晚上发短信，对铺的站到我床前嚷嚷，说我影响她睡眠了。我觉得好烦啊，都想换宿舍了……这是一个“走投无路”的学生的抱怨。 分析：一般来说，大学生在人际交往过程中，出现一些困难或不适应是难免的，但如果个体的人际关系严重失调，人际交往时常受阻，就说明存在着交往障碍。 青年期自我意识迅速增强，开始了主动交往，但社会阅历有限，客观环境的限制使其不能够全面接触社会，了解人的整体面貌，心理上也不成熟，因而人际交往中常又带有理想的模型，然后据此在现实生活中寻找知己，一旦理想与现实不符，则交往产生障碍，心理出现创伤。另一个是以自我为中心。人际交往的目的在于满足交往双方的需要，是在互相尊重、互谅互让，以诚相见的基础上得以实现的。而有的大学生却常常忽视平等、互助这样的基本交往原则，常以自我为中心，喜欢自吹自擂、装腔作势、盛气凌人、自私自利，从不考虑对方的需要，这样的交往必定以失败而告终。 建议：恰当地认同他人。能认可别人的存在和重要性、即能认同别人而又不依赖或强求别人，能体验自己在许多方面和大家是相同的，相通的；而且能和别人分享爱与恨、乐与忧，以及对未来美好的憧憬；并且不会因此而失去自我，仍保持着自我的独立性。做人是充满了原则的，无原则立场的人永远也挺不起腰板来，而且在大千世界中也找不到相知的朋友；做人要把握一个尺度，既要坚持必要的原则，又要糊涂一些，如何把握好这个尺度便演绎了万千做人的成功例子。 我是一个调剂生 案例：高考填志愿时被调剂到不好的专业，现在大二了，干什么都没兴趣，见到好专业的人就自卑抬不起头，怎么办？“老师，我高考失利了，在这上学，我不甘心，想回去复读，家里不让复读。我现在天天在做《三年高考、五年模拟》的试题，总有一天要回去重新高考。但是我说服不了家里，请老师劝劝我的家人，我在这非常的痛苦。” 分析：心理健康的人能够面对现实，接受现实，并能够主动地去适应现实，进一步地改造现实，而不是逃避现实，对周围事物和环境能作出客观的认识和评价，并能与现实环境保持良好的接触，既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望，他对自己的能力有充分的信心，对生活、学习、工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。 建议：汇华学院的小安现在是2012级网络工程专业1班的生活委员兼心理委员。但是，在刚刚进入大学时，就是上面的状态。现在专业和社会工作都非常出色。“时间不等人；是金子，总会发光。现在的自己，关键是不能轻言放弃，尤其是不能自己放弃自己。” 失恋，天塌了吗？ 案例：一周以前男友向我提出了分手，原因是他认为我和其他男同学关系暧昧。男朋友是班长，我是团支书。我们是通过慢慢接触发展成朋友的，真正开始谈恋爱是大二上学期。我们感情很好，从没发生过争吵。然而，上周我的手机短信不小心被他看见以后，他像变了一个人一样，说什么都要和我分手。这一周我心里非常难过，感到很压抑，不知道以后该怎么办，干事情一点心情都没有，吃饭也没胃口，睡眠也不是很好。我该怎么办啊？我不想和他分手。如果真的分手，我不知道我该怎么面对以后的生活，我习惯了两个人的世界。以后我该怎么和他相处，毕竟大家都是班委，抬头不见低头见。别的同学知道了会说我脚踏两只船。 分析：又是一个脆弱的女生。周某的心理问题表面上是由于男友提出分手引起的，实际上真正原因是由于她对失恋的不合理的思维方式导致了不合理信念所造成。 建议：转变思维角度，建立合理信念。如“自己并没有做什么对不起男友的事情，是他误会了自己，尝试主动与他沟通，把事情的原委向他说明”；“如果男友真的不能原谅自己，自己也要好好的生活下去，毕竟恋爱不是生活的全部，自己还有很重要的任务要去完成”；“别人怎么看是他们的事情，我无法要求每个人都说我好，可能每个人在一生中都有被别人误解的时候”。 没有一代人的青春是容易的 案例：2014年4月30日中午，中山大学靠近东门的一栋学生公寓的二楼，历史系研究生二年级硕士蔡洁挺寝室房门上的封条已被撕去，房门上方的玻璃窗半开着。4月16日晚上9点多，这间号码为223的寝室门前，蔡洁挺的室友小庄外出跑步归来，“看到那始料未及的一幕”———蔡洁挺“用自缢的方式”“选择了离开”。 “寒窗十几载，好容易挤进大学的门槛，如今就要走向社会，却不知道自己的路在何方？真的很迷茫！”“人太多了，好的岗位会有几十人甚至上百人竞争，要获得自己喜欢的工作，很难！”记者在采访一些应届毕业生时，很多同学这样说。 分析：越是求职择业难，大学毕业生越是容易背上种种心理负担，比如：在社会为其提供的就业机会面前顾虑重重，不能主动地参与就业市场的竞争，向用人单位展示自我，推销自我；就业期望值过高，择业脱离实际；在就业工作中，他们往往希望一蹴而就，能够顺利就业，害怕失败等。 “角色困难”、不善于接纳变化、自我认知不准确，缺乏对困难的自我处理能力，不明确自己要干什么，以及毕业生求职就业中出现的矛盾心理、依赖心理、自卑心理、攀比心理、从众心理等，也是导致学生心理困惑的原因。 建议：白岩松的一堂讲座节选，大家共勉。 “没有一代人的青春是容易的。青春如果没有了奋斗，没有了挣扎，没有了希望，没有了绝望，还叫什么青春？ 当初我们想留在北京都不可能，因为没有全国粮票。那个时候没有全国粮票，想到外地飘不可能，我的很多同学都是30岁以后，背井离乡，放弃家里温暖的被窝和孩子关切的目光，到北京来闯荡和流浪的。而现在你们毕业了以后就可以在北京闯。我们这个时代的青春，不如你们的一点就是，我们那个时候有天大的委屈，都没有互联网，没有广泛的媒体。我们的委屈声听不到，而你们所有的声音可以迅速地放大成为全社会的问题，社会不得不关注你们。 有科学家调查，你所忧虑的事情，只有10%最后变成了现实。这个数据给了我很大的启示，你付出了百分之百的忧虑，却其中有90%是瞎耽误工夫，明天的事交给明天，而且生命中有一个很奇妙的逻辑，如果你真的过好了每一天，明天还不错。如果你安安稳稳地做好大一学生应该做的事情，你的大四应该不错，可是你大一就开始做大四的事情，我想告诉你，你的大五会很糟糕。 爱你现在的时光，过去的已经过去了，较什么劲呢？未来的还没有来，你焦虑什么？” 说出来，总有人能帮到你 当前社会发展迅速，各种社会问题在大学生身上都有投射，新一代大学生又多是独生子女，抗挫折能力有所下降，有些在大学以前就长期存在的问题，到了大学后变得更加突出了。当记者询问他们有没有向学校的心理咨询室寻求帮助时，他们都摇头表示没有。由于受“怕别人知道心理有问题”、“心理问题不是大问题”等传统观念，以及相关心理学科普知识缺乏等多种因素影响，在校大学生在心理健康方面主动求助意识还比较薄弱，对心理健康教育和咨询工作的接受度仍有限。 “以前学生主动前来寻求心理咨询的非常有限。”安莉娟表示，最近5年来，大学生对心理健康问题更加重视，很多人进行心理咨询也不像以前那样羞涩了，但是还有很大一部分存在心理问题的学生不主动寻求心理帮助。“这里总有人能帮助你，好过一个人暗自伤神”，安莉娟举例，人们在对自杀者生前行为回顾的时候，往往对其自杀行为都觉得非常意外，因为觉得他们并没有任何自杀的迹象。但事实是，对于企图自杀的人，他们往往有很多信号释放出来， 如果这些信号能够及时地被细心的人及时获得，如果他们能有机会跟别人倾诉、交流，如果他们能够得到温暖、理解和关爱，一般都不会将冲动上升为自杀。“接受咨询是成长的过程。” |
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