五个小习惯吞噬健康

　　研究称，一个普通的喷嚏就足以使人瘫痪，因为在打喷嚏的瞬间脊椎骨之间的压力增加了至少38%。此外，俄罗斯“医学论坛”新闻网还提醒人们注意5种损害健康的日常习惯。

　　1，穿紧身牛仔裤

　　所有追求时尚的人们请注意，紧身牛仔裤会压迫大腿神经，引起足部供血不足，从而导致感应异常性股痛。

　　　2，钱包过鼓

　　如果您习惯将钱包装在后裤兜里，然后一整天都坐着它，这样就会对背部和坐骨神经产生压力，引发神经根炎和腰椎间盘突出。

　　　3，穿人字拖

　　人字拖已成为夏季必不可少的物品。但为了正常行走，穿人字拖时不得不弯曲脚趾来抓住拖鞋。这就可能导致肌腱炎。此外，拖鞋还会对膝盖和大腿造成不良影响。

　　　4，过量饮水

　　水是生命之源，但如果过量饮水，就会稀释血液中钠、铁及其他人体所需的矿物质，从而引起一些危险的并发症，可致头痛、恶心，严重者导致意识不清甚至死亡。

　　　5，过度锻炼

　　适度的体育锻炼不仅对身体无害，还十分有利于身体健康。然而，过度锻炼可能会引发横纹肌溶解症，即肌肉组织细胞破碎，从而导致肌肉中的蛋白质流进血液，对肾脏造成损害。

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