亿年修得何以琛 钟汉良不老童颜是咋炼成的?

　　尽量不抽烟少喝酒

　　抽烟以及经常喝酒都是刺激皮肤的不好习惯，不但伤害身体，对皮肤保养也无益。钟汉良从来不抽烟，生活中也尽量做到少喝酒，所以他的皮肤才一直都护理得很好。

　　注意饮食调理

　　在日常饮食方面，以清淡为主，特别是油炸食品一定少吃为好，如果有充裕的时间可以自己下厨，用愉悦的心情做每一道菜，才能煮出一手好菜。

　　用莲蓬头的水冲脸

　　用莲蓬头的水冲脸，以达到按摩和放松脸部的效果。尤其在感觉疲惫或出油旺盛时，冲脸后能得到及时的清爽和舒适。

　　头发造型不能懒

　　即使手边没有梳子，用类似一次性筷子这样的小工具也要整理发型，时刻注意形象。

　　经常进行运动

　　运动是最好的护肤方法，用运动挥洒汗水后整个人的精神状态和皮肤质感都会大幅提升，还能强身健体一举两得。

　　保持愉悦的心情

　　情绪起伏过大容易导致皮肤状态下降，痘痘暗沉都找上来，脾气暴躁也会影响睡眠质量，为自己的生活和工作带来负面影响，应该学会调整自己的心情，保持身心愉悦，用轻松正面的心态养成好肌肤。

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关键词：何以笙,钟汉良,养生