警惕：卷土重来的空调病和冰箱病

　　天气炎热让人都吃不消。于是，用空调降温，吃冰箱里冻的东西，成了很多人的选择，但随之而来的，是低温和空气不流通带来的各种疾病。对于夏天最常见的空调病和冰箱病，咱们怎么处理呢？

　　空调病：除了空气不好，还伤颈椎和腿

　　郑州颐和医院呼吸内科主任医师李志介绍说，夏天，使用中央空调的房间内，“军团菌”和霉菌比较多，有过敏体质的人，尤其是老年人和儿童，吸入这种带菌空气后，会出现咳嗽、胸痛、寒战、发热、胸闷、气喘等症状。

　　过凉的空调不但伤害呼吸道，也会让颈椎产生问题，由于贪凉，每年夏天，郑州省市两级医院里，来看颈椎、腰椎突发性疾病的患者都会增多，其中以中青年白领阶层为主，很多都是在空调房里长期工作造成的。

　　夏季，长时间待在空调室内，膝关节因受冷刺激而引发滑膜炎、滑囊炎、膝关节炎等也很常见，这种“空调腿”多发于爱美的女性身上。

　　预防措施：给窗户开条缝

　　要预防这些问题，首先把握空调的温度，室内温度最好别低于26℃，夜里应调至28℃。

　　久坐的白领，特别是喜欢穿短裙、短裤的女性，工作时可在腿部搭条围巾来避寒，每伏案个把小时就起来走走。下班后多走些路让全身出出汗，或进了家门洗个热水澡，都会有效防止颈椎和关节疾病。

　　接着就是开窗通风，这是净化空气最好的方式。为办公室和家里的窗户开一条小缝，保证每天开窗换气不少于两次，每次不少于15分钟。

　　有空调的房间，一般比较干燥，可利用加湿器使室内保持一定的湿度，起到净化空气的作用。还建议在办公室放置活性炭、阔叶类植物等。

　　目前，格力和美的等大品牌空调都有“智能风”功能，可根据人所在的位置，自由选择出风方向，既可上出风，又可下出风，空调风不直吹人体，健康舒适，能有效预防“空调病”。

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关键词：空调病,冰箱病,生活贴士