在公交地铁穿梭的上班族，如何不带感冒回家？

　　担任知名投资公司高管的李小姐平时工作十分忙碌。立冬过后，遭遇“超凶冷空气”的她又一次感冒了。哪怕病来如山倒，她还得面对无休止的工作、照顾家中老小。“医院-家-公司”三头跑，让她身心俱疲，感冒愈发严重。每年秋冬流感盛行之时，你是否也跟李小姐有着同样的遭遇？

　　今天就跟大家聊一聊，上班族如何正确应对流感。

　　流感与普通感冒巧区分

　　在流感高发季节，经常见到“一人患病，殃及一片”的情形，抵抗力差的人，甚至会在一个流感季里被交叉感染多次。多半人患病初期误以为只是小感冒而已，并不在意，结果病情迅猛，发烧身痛，根本没法上班。

　　实际上，流感和普通感冒大不相同。

　　难怪流感时人更难受，发烧体温高达39℃~40℃，而且全身肌肉酸痛明显，具有很强的传染性。是因为它和普通感冒的致病原完全不同。更要注意的是，流感引起的并发症极其可怕，常见的并发症有肺炎、病毒性心肌炎和神经系统感染。如不及时治疗，流感可致命，切勿小觑。说了这么多，上班族应对流感该怎么做？

　　应对流感妙招三步走

　　step1预防先行

　　1. 日常预防：

　　1)经常性地彻底地洗手，是降低接触病菌概率的好方法；

　　2)家人或同事患病，切记要佩戴口罩做好防护，以防通过飞沫感染;

　　3)饮食规律，清淡为主，营养均衡；

　　4)保证充足的睡眠时间，坚持锻炼提高免疫力；　　

2. 疫苗预防：

　　根据《中国流行性感冒疫苗预防接种指导意见》，在流感流行高峰前1～2个月接种流感疫苗，能更有效发挥疫苗的保护作用。及时接种流感疫苗，接种疫苗能有效减轻流感引发的严重并发症的风险，给人体多一层保障，尽量避免感染流感。

　　3.药物预防：

　　“正气存内，邪不可干”，中医预防流感，强调提高自身正气，增强免疫力。用玉屏风散--我国元代医家危亦林创制，方中黄芪补气固表、补肺脾之气，白术健脾祛湿，防风祛风解表，三药合用益气固表，增强人体免疫力，从而预防流感。现玉屏风散经过剂型改革后，为中成药玉屏风颗粒。

　　Step2科学用药

　　一般来说，流感初期患者会出现低烧(医学上37.3℃-38.1℃属于低烧)，可伴有咽痛、咳嗽等呼吸道症状，症状不严重可在家观察，并针对具体情况适当用药。

　　常见的流感治疗方法及药物：

　　1.对症治疗

　　高热者可进行物流降温，或应用解热药物。咳嗽咳痰严重者给予止咳祛痰药物。根据缺氧程度可采取鼻导管、开放面罩及储氧面罩进行氧疗。

　　2.抗病毒治疗

　　常用的抗病毒药物有：(1)神经氨酸酶抑制剂；(2)离子通道M2阻滞剂类；(3)中药银翘散加减，麻杏石甘汤加减，宣白承气汤加减等；

　　3.特别提示

　　流感一般为自限性，没有并发症的患者通常5～10天可自愈。

　　流感患者如果出现高烧不退、剧烈咳嗽、呼吸困难、意识模糊等情况，应及时就医。

　　Step3愈后防反复

　　流感患者病愈后，在流感流行期间应尽量减少去人多空气不流通的公共场所，根据气温适当增减衣物，增加室外活动，呼吸新鲜空气。在空气干燥的秋冬季节多喝水，多吃蔬菜和水果，清晨可以用淡盐水漱口，保持呼吸道黏膜湿润和清洁，还可服用玉屏风颗粒等中成药，预防感冒反复发作。

　　上文中教给大家的几招预防流感的应对妙招不妨学习一下，让你在秋冬也能够收获一个健康的身体，不带感冒回家。